工作太忙没有时间去健身房，家里又没有器械
健身房没有私教指导，不知道如何安全正确地开始健身
网上攻略太多，不知道哪个靠谱，练了之后没有效果
天气不好或者没有人陪伴，就挑选偷懒，甚至放弃
1、免费课程，多种多样训练
400+ 训练动作，40+ 专业真人课程，包括「腹肌撕裂者」、「人鱼线雕刻」、「HIIT核心训练」、「TABATA 4 分钟燃脂」等，为你带来免费感受。
2、真人演示视频，使你的动作更加准确
所有动作均配有视频，标准的动作演示和精确的语言描述带你迅速入门，每天只需几分钟，专业指导锻炼肌肉，帮助你在家里就能练出腹肌。
3、个性化订制训练计划，科学健身
keep- 家庭健身助手由免费私人健身教练为你订制腹部，胸部，腿部，手臂，臀部和全身运动。所有的动作都是由专业的健身教练制造，根据你的目标，个性化订制训练方案。
4、不同等级的课程
根据你的训练强度，我们有不同等级的训练课程，也会制作多种多样等级的健身计划，帮助一步一步练出漂亮的肌肉。无论是初学者或专家，都能找到适合的锻炼运动。
5、专业纪录，自动同步
训练过程全程语音督导，自动同步进度，真正良好的感受是你永远不需要背动作、记组数。
6、随时随地运动
无需器械，可根据自身的时间调整训练计画和训练强度，keep随时给予指导。
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3、拍照记录每一天的变化，分享好友相互勉励，在「keep运动社区，运动不再是孤独的坚持
4、想要胸肌腹肌马甲线人鱼线?想减脂?想塑形
5、keep时间轴记录你付出的每滴汗水
6、训练计划针对不同人群、各种器械和阶段健身目标组合编排，适用最广泛的健身场景
7、健身、跑步、骑行、计步、以及跑步机数据全部可记录，形成数据中心，全面了解你的运动情况
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