潮汐2024版

潮汐是一款睡眠、冥想、放松与专注的身心健康应用。我们从旅行、大自然与冥想中获得灵感，在潮汐中提供了自然声音、冥想练习等海量音频内容，帮助你从快节奏的当下抽离，进入另一个平和安静的时空——减少焦虑与压力、保持专注平静、冥想片刻放松思绪，获得更好的睡眠。

#特色功能#

1. 专注计时器

- 番茄工作法：专注 25 分钟，休息 5 分钟

- 沉浸专注模式，帮你治疗手机依赖症

2. 睡眠与小憩

- 睡眠与小憩模式，白天小憩、夜晚长睡

- 睡眠数据分析，对自己的每一次睡眠了如指掌

3. 放松呼吸引导

- 平衡呼吸：适用于平复情绪、缓解压力

- 4-7-8呼吸：适用于放松身心、快速入眠

#精选内容#

1. 自然声音

- 精选高清万物声音，为你创造不同的自然时空体验

- 声音场景包括：雨天、海洋、雷雨、森林、流水、远山等

2. 放松冥想

- 将专业冥想课程融入日常生活，随时随地来一场大脑体操

- 冥想练习包括：呼吸练习、身体扫描、思维训练、情绪感知、快速入眠、学习压力、午休、沮丧等

3. 每日灵感格言

- 每日精选灵感格言，致敬每一个认真生活的人

- 日帖日历，支持翻阅过去的格言与图片

软件问题

白噪音怎么开启?

【设置】-【白噪音】将对应的开关开启即可，“与音乐融合”开启后，播放音乐时会继续播放白噪音。

软件功能

1、潮汐应用程序是结合了番茄时间和白噪声的应用程序，可帮助您专注于工作

2、焦点时间，即25分钟；白噪声是舒缓的背景声音，有助于放松精神

3、潮汐应用程序具有五种背景声音模式：潮汐，雨水，森林，冥想，咖啡

4、睡眠老师将教您轻松睡眠，一口气和三口气调整呼吸，冥想和放松运动，轻松数羊和睡个好觉等技巧，以便您可以轻松地参加“每周例会” 。

5、它还具有记录睡眠的功能。当您从入睡到轻度睡眠到深度睡眠时，我们将为您清楚地记录时间。您可以每天比较您的睡眠状态

6、当您设置要唤醒的时间时，我们将在深度睡眠中轻轻唤醒您。音乐的呼唤将减少您从闹钟中醒来的烦恼，并使您保持良好的心情开始新的一天。

潮汐2024版软件特色

1、睡眠与小憩，和万物声音一起入眠

2、计时过程中，点击计时圈可以关闭白噪音，你也可以进入设置页关闭

3、试过很多时间管理法，却依然效率低下于事无补

4、注：天文潮位不包括由于气象或其他因素造成的增减水变化，在特殊情况下，还应额外考虑台风、海啸、寒潮和洪水等因素

5、看名字就知道，是鸡汤类的，像瑜伽，我不喜欢这样刻意舒缓的节奏

6、自然声音：和大自然一起平静身心

潮汐2024版小编评价

1、在这里为你舒缓一天工作生活的压力，大自然音效让你从钢铁都市中抽离，放松心神。锻炼精神。一静一动，皆有心出

2、帮助懒癌患者以及拖延症患者，帮你进行时间管理以及工作效率低下的问题，界面简洁优美，还有自然舒心的大自然的声音，让你放松享受

潮汐2024版更新日志

1.优化应用程序