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1、根据自己的实际情况选择相应的锻炼计划；
2、输入每日锻炼计划的内容，按照视频教程完成相应的锻炼项目；
3、设置运动提醒时间，每天开始运动计划，计划完成后分享到朋友圈。
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2、如居家器材健身，如哑铃，弹力带之类的详细锻
3、我们为不同运动基地的人提供科学的训练计划，因此你可以零基础快速练习。为了保持身材，根据你的需要
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v1.2版本
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