1、爱哭闹的宝宝,及需照顾宝宝的妈妈爸爸们
2、因焦虑、压力等情绪问题导致失眠的人
3、各类声音控:雨声控、脑波控、吸猫控、魔法控、古风控等等
4、不易入睡还易醒的老人家
5、轻、中度睡眠困扰的人(入睡难、易惊醒、多梦、噩梦、浅眠)
6、因旅游、出差、出国等环境突变导致失眠的人
7、因群居、临街等吵闹环境导致失眠的人(学生、员工、工厂宿舍等)
8、因考试、加班等短暂性事项变化导致失眠的人
9、学习、工作、冥想、专注、写作、阅读等需要来点白噪音的人
1、章鱼睡眠最新版是一款非常实用的手机软件,可以实时监测你的睡眠状态以及质量。
2、及时的反应到手机当中让你能够更加快速的知晓自己的睡眠状况,并且做好各种睡眠调整。
3、帮助你改善你的睡眠质量让你拥有一个良好的睡眠习惯,让你轻松入眠。
1、催眠音频,快速入睡由权威睡眠专家和心理咨询师录制的催眠音频,帮助失眠的你快速入睡
2、关注减轻压力和放松的新方法,利用自然的声音、睡眠音乐、睡前故事、冥想等来改善你的睡眠,调节你的情绪,缓解焦虑和压力
3、认知重构,重塑心态通过不同角度看待困扰你的睡眠问题,踢开消极想法,扭正影响睡眠的错误认知
4、精神压力大注意力分散情绪水平低睡眠质量差,有"章鱼睡眠"陪着您一起度过每一个艰难的阶段
5、根据人体睡眠周期(人类的睡眠是由4-5个睡眠周期组成,每个周期大约90分钟),以及您的入睡和起床时间,智能推荐最佳作息时间,规律作息,开启健康睡眠
6、来电时自动暂停声音,在后台和其他应用程序中使用,无需播放流媒体(无需数据连接)
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